yahoo!新聞 文字／裴璐
王麗雅日前參加健美比賽，她選擇了「Fit model」項目參賽，是屬於比較菜鳥以及大眾接受度高一些的體態狀態。王麗雅表示，自己本來就很喜歡吃健康的食物，也非常喜歡研究，因此在飲食控制上，對她來說不是一件難事，唯獨不能吃甜食一開始對她而言比較辛苦，「我之前糖上癮，每天都要吃兩份甜食！」
王麗雅透露以前每天餐後都要吃一份甜點，運動結束後偶爾也會想要犒賞自己，對糖分已經上癮，因此在飲食控制這塊上，她最痛苦的反而不是不能吃過度烹煮的食物，反而是要戒糖這件事，「我會有放縱日，那天就是可以吃一份甜點，但多久會有一次放縱日是要看練習跟身體的狀態。」
在備賽過程中，王麗雅除了飲食控制，還得幾乎天天上健身房鍛鍊，「我10幾年前也有做肌力訓練，但中間就去瑜伽，不過我突然發現力量不再這麼有力氣，前陣子重新回到重量的世界後，發現訓練帶來的美好！」她看到身上的線條還有努力的回饋都可以直接反映在身體上，讓他萌生了去比賽的心。
即便已經運動這麼多年，王麗雅笑說，自己一開始要去健身房時，也會擔心旁邊的人笑她姿勢不對，或是不會使用，結果教練安慰告訴她：「根本沒人要看妳，大家都在練自己的！」不過她還是會擔心自己的動作施力不對，都會錄影下來跟教練確認，「我就是一個會想要了解透徹的人，而且這樣比較有效率。」
在備賽過程中王麗雅大多時間都很開心，也沒有出現脾氣暴躁等問題，不過仍有遇到挫敗的時候，她體重、體脂一直卡住下不去，找了很多原因最後發現是皮質醇出問題，「我太急著想要達到目標，有氧做到很高，整個身心壓力都很大」，她找到原因後，調整自己的步調，反而用舒緩的方式做有氧，得到了開心和快樂，體脂跟體重就就降下來了。
站在台上時，王麗雅笑說，自己隨時都要緊繃著身體，因為不確定台下的評審何時會看到自己。對於為什麼比賽時，選手都要把身體塗黑，她解釋，「因為比較會有陰影，線條也會更明顯，但是如果塗太黑也不行，這蠻看經驗的！」至於為什麽許多人臉不跟著塗黑，她表示，因為臉的漂亮度也是評分的標準之一，很多人花錢特別化妝，不會想把臉弄黑，「我是喜歡曬黑的人，所以我的色差不會很大，我很喜歡自己的樣子！」
王麗雅日前在《2025 IFBB PRO SHOW 台灣職業大賽》勇奪3面獎牌，近日她特別到韓國做移地訓練，為日後的比賽做準備，「我還是想繼續精進！」看到身體每一天都在進步，不被年齡束縛，狀態越來越好，讓她更愛現在的自己，比賽一直都不是她的壓力，反而是找到快樂的動力。